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Regra dos 20 anos na moda ganha base científica na Northwestern University
Mariana Alves Monteiro
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Durante anos, gente do meio da moda e revistas de beleza vêm repetindo a chamada “regra dos 20 anos”. A...
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Dieta muito pobre em proteína e bactérias intestinais reprogramam a gordura para queimar calorias em camundongos
Mariana Alves Monteiro
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Pesquisadores descobriram que uma dieta muito pobre em proteína, quando combinada às bactérias intestinais certas, consegue converter gordura comum em...
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Estudo: pré-treino dobra o risco de jovens dormirem cinco horas ou menos
Mariana Alves Monteiro
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Um novo estudo identificou que jovens que usam suplementos de pré-treino têm mais do que o dobro de probabilidade de...
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Exercício aeróbico e gasto diário de calorias: por que a dieta reduz o impacto
Mariana Alves Monteiro
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Uma nova análise mostrou que o exercício aeróbico aumenta o gasto total de calorias ao longo do dia muito menos...
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Células da pele enviam sinais de cálcio que elevam anticorpos e podem reforçar vacinas
Mariana Alves Monteiro
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Cientistas descobriram que células da pele conseguem funcionar como sensores de alerta precoce, emitindo sinais químicos que ajudam a disparar,...
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Ozempic, Wegovy e Rybelsus: semaglutida (GLP-1) pode melhorar a saúde mental?
Mariana Alves Monteiro
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Medicamentos criados para perda de peso também poderiam trazer ganhos para a saúde mental? Evidências recentes apontam que sim -...
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Atualização do ACSM (Declaração de Posicionamento) sobre treinamento de força: faça e mantenha a consistência
Mariana Alves Monteiro
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Por muitos anos, muita gente encarou o treinamento de força como se fosse um enigma. Regras demais. Programas “perfeitos” demais....
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Como uma dieta rotineira pode facilitar a perda de peso
Mariana Alves Monteiro
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Por que a perda de peso parece simples no começo e, de repente, vira um quebra-cabeça? Muita gente inicia com...
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Exposição "Vênus" de Joana Vasconcelos, inspirada em Valentino, estreia no MAAT em outubro em Lisboa
Mariana Alves Monteiro
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A exposição "Vênus", de Joana Vasconcelos, inspirada no universo do estilista italiano Valentino, será inaugurada em outubro, em Lisboa, para...
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Exposição de Augustas Serapinas “Cultura do corpo: edição Porto” na Galeria Municipal do Porto
Mariana Alves Monteiro
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A Galeria Municipal do Porto inicia um novo ciclo de exposições com duas propostas internacionais que investigam, por caminhos diferentes,...
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Estudo na Holanda: seis meses de exposição à doçura não mudam a preferência por alimentos de sabor doce em adultos
Mariana Alves Monteiro
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Pesquisadores observaram que diminuir ou aumentar a exposição diária a alimentos de sabor doce ao longo de seis meses não...
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Estudo recente mostra como o local onde você vive influencia a atividade física
Mariana Alves Monteiro
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Por que algumas pessoas conseguem manter uma rotina ativa, enquanto outras têm dificuldade para se exercitar com regularidade? Um estudo...
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Orientações alimentares 2026 da American Heart Association para a saúde do coração
Mariana Alves Monteiro
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Uma alimentação comum hoje em dia está repleta de snacks industrializados, bebidas açucaradas e refeições rápidas que pouco ajudam o...
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Exercício e diabetes tipo 2: por que o horário do treino importa
Mariana Alves Monteiro
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Corpos humanos funcionam com um relógio interno que, ao longo do dia, ajuda a ajustar energia, hormônios e a glicose...
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Amostra de cabelo revela o relógio interno, diz Achim Kramer da Charité
Mariana Alves Monteiro
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Pesquisadores descobriram que uma única amostra de cabelo consegue indicar em que ponto do dia está o relógio interno de...
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Estudo com 96 mil pessoas mostra que atividade física vigorosa em poucos minutos reduz riscos
Mariana Alves Monteiro
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Para muita gente, só de imaginar treinos longos e rotinas rígidas, a sensação já é de cansaço - e isso...
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Vir a Banhos volta à praia das Sereias, em Espinho
Mariana Alves Monteiro
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Depois de três anos de pausa, cerca de uma centena de figurantes voltou a ocupar a areia e a recriar...
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Exercício excêntrico: movimentos de descida fortalecem com pouco esforço, diz Ken Nosaka da ECU
Mariana Alves Monteiro
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Músculos podem ficar mais fortes com movimentos lentos de descida sem exigir treinos exaustivos nem provocar dor no dia seguinte,...
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Condicionador: por que ele muda o resultado da lavagem
Mariana Alves Monteiro
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O condicionador não é um “extra” depois do shampoo. Dentro da rotina de cuidados com os cabelos, ele contribui para...
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Henna para cobrir fios brancos com segurança e brilho
Mariana Alves Monteiro
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Buscar um jeito mais saudável de disfarçar os fios brancos virou algo comum entre quem quer fugir das colorações químicas...
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Mistura caseira com glicerina líquida, água oxigenada e aspirina infantil para calcanhares ressecados
Mariana Alves Monteiro
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Calcanhares muito ressecados costumam causar incômodo o tempo todo e ainda deixam os pés com aparência áspera no cotidiano. Não...
