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Tiramisu de morango com skyr: versão mais leve
Mariana Alves Monteiro
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Em vez da tradicional “bomba” de mascarpone, uma receita que virou tendência troca o ingrediente mais pesado por um lácteo...
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Método de 20 minutos: como criar uma rotina diária
Mariana Alves Monteiro
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Ao seu lado, um homem passa o dedo pelas mensagens com ansiedade; no canto superior, a app de fitness dele...
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Estudo indica que alimentos não processados ajudam a comer mais e consumir 330 kcal a menos
Mariana Alves Monteiro
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Nova evidência científica sugere: a resposta pode estar mais na escolha dos alimentos. Muita gente passa por dietas restritivas, soma...
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Cinco frisuras típicas mostram onde você trava por dentro
Mariana Alves Monteiro
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Cinco frisuras comuns podem dar pistas de onde você está travado por dentro. Seja uma franja bem reta, um rabo...
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Jejum de água por 7 dias: benefícios, riscos e como fazer
Mariana Alves Monteiro
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Ficar uma semana sem comer nada, bebendo apenas água - para alguns, uma promessa de cura; para outros, um verdadeiro...
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Salada com batata: a alternativa leve que sacia por mais tempo
Mariana Alves Monteiro
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Quem no outono e no verão recorre mais vezes à salada normalmente procura algo leve para comer, mas que ainda...
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Por que o treino causa cansaço e como recuperar a energia
Mariana Alves Monteiro
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O que está dando errado? Quem pratica esporte costuma esperar mais energia, melhor humor e a famosa euforia do corredor...
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Teste com 108 mulheres revela como os produtos Kerabione atuam em cabelo, pele e unhas
Mariana Alves Monteiro
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Um teste com mais de cem usuárias trouxe novos detalhes interessantes. No clube “Consumidora Consciente”, 108 mulheres usaram, por várias...
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Tênis “mágico” do TikTok e Instagram: o efeito de afinar o pé e os riscos
Mariana Alves Monteiro
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Há semanas, vídeos no TikTok, no Instagram e em outras redes exibem tênis que parecem “mágicos”: eles mudariam o formato...
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Agachamento Pilates: o movimento diário anti-envelhecimento após os 50
Mariana Alves Monteiro
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Muita gente percebe isso a partir dos 50 - e ainda mais depois dos 60: subir escadas cansa mais, levantar...
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Ballerinas com tiras: o retorno elegante do sapato baixo na primavera
Mariana Alves Monteiro
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Entre trench coat, jeans e blusas leves, um velho conhecido voltou a ganhar destaque absoluto: as ballerinas baixas. Só que,...
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O Trixie Cut: a versão moderna do Pixie para cabelos grisalhos e brancos
Mariana Alves Monteiro
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Quem tem cabelos grisalhos ou brancos e quer se ver com um ar mais descansado no espelho, muitas vezes acaba...
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Braços mais firmes aos 50+ com corda em 15 minutos - sem academia
Mariana Alves Monteiro
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Muita gente depois dos 50 se incomoda com o braço mais molinho e as famosas “dobrinhas de tchau”. Uma coach...
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Exercícios de quadril: como fortalecer a estabilidade e deixar a caminhada mais segura
Mariana Alves Monteiro
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Com duas sacolas de compras nas mãos, ela baixa o olhar por um instante e dá um passo hesitante. Atrás,...
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Blunt Bob: o corte que faz o cabelo fino parecer mais cheio
Mariana Alves Monteiro
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Bem aqui entra em cena um corte que vem sendo celebrado por incontáveis mães - e, no geral, por mulheres...
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Medicamentos GLP‑1 e dependência: o que os estudos sugerem sobre álcool e drogas
Mariana Alves Monteiro
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Em teoria, os medicamentos GLP‑1 foram feitos principalmente para ajudar pessoas com diabetes e excesso de peso a controlar o...
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K-Beauty: Glutathione Face Film Set da House of B por 11 euros
Mariana Alves Monteiro
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Na internet, muita gente tem elogiado uma cura anti-idade coreana que promete entregar viço imediato, pele mais preenchida e menos...
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Frisuras sem produtos que duram de manhã até a noite
Mariana Alves Monteiro
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Pouco depois das oito, naquele intervalo entre o segundo café e a checada no celular, ela para diante do espelho...
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Frisuras da Vogue 2024: bob, expensive hair e franja em alta
Mariana Alves Monteiro
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O stylist me estende o celular sem dizer nada. Na tela, um fluxo aparentemente infinito de capas da Vogue, Reels,...
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Bactérias intestinais podem reprogramar gordura e ativar gordura bege com pouca proteína
Mariana Alves Monteiro
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Uma pesquisa recente chamou atenção ao mostrar que certos microrganismos do intestino conseguem, literalmente, “reprogramar” a gordura corporal - desde...
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Enxágue frio no cabelo: o truque simples que muda tudo
Mariana Alves Monteiro
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Na última terça-feira de manhã, vi minha cabeleireira, Maya, terminar de escovar e secar meu cabelo e, em seguida, fazer...
