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Retinol e Vitamina C no Reino Unido: guia prático para usar sem irritação
Mariana Alves Monteiro
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Em poucas palavras 🧪 Retinol acelera a renovação celular e estimula o colagénio; no clima mais ressecante do Reino Unido,...
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O formato da barba que salva rostos longos do efeito “esticado”
Mariana Alves Monteiro
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O cara na cadeira não parava de semicerrar os olhos para o próprio reflexo. Ele tinha aquele tipo de rosto...
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Por que um dia sem fazer nada deixa seu corpo rígido
Mariana Alves Monteiro
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Domingo à noite. Seu contador de passos mal passou de 1.000, o sofá ficou com a marca perfeita do seu...
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Eco-lavagem com shampoos seguros para o oceano nos salões do Reino Unido: Mare & Moss e o salto de 40%
Mariana Alves Monteiro
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Em salões de todo o Reino Unido, os menus estão mudando de um jeito discreto, mas fácil de notar. Serviços...
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Guia prático para se vestir em camadas em dias de tempo instável
Mariana Alves Monteiro
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Às 8h, o ar estava tão cortante que parecia capaz de acordar os mortos. As pessoas saíam do metrô com...
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Pasta de dente em queimadura: por que piora e o que fazer
Mariana Alves Monteiro
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A chaleira desliga com um clique, você estica a mão para pegar a caneca - e aí acontece. Um respingo...
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Preenchimentos permanentes e lifting com fios “olhar de raposa” no Reino Unido: por que o arrependimento cresce
Mariana Alves Monteiro
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Numa terça-feira cinzenta em Manchester, uma jovem com um moletom enorme inclina a cabeça enquanto uma profissional marca pontos ao...
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Como aplicar perfume para durar mais
Mariana Alves Monteiro
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São 11:23, você está numa reunião, alguém discute os números do trimestre - e, na sua cabeça, só passa um...
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Secador de cabelo em queimadura: por que é uma péssima ideia e o que fazer
Mariana Alves Monteiro
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O beijo quente e inesperado veio quando a frigideira encostou no pulso de Marissa. Ela largou o cabo, correu para...
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Comprimento do cabelo: o que faz você parecer mais velha (e mais jovem)
Mariana Alves Monteiro
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A mulher sentada na cadeira do salão encarava o próprio reflexo com aquela mistura de esperança e receio que só...
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4 benefícios do tênis para o corpo
Mariana Alves Monteiro
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Esportes de raquete, a exemplo do tênis, misturam intensidade e tática em ações que pedem participação constante do corpo inteiro....
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Treino de força na terceira idade: guia prático para idosos
Mariana Alves Monteiro
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O treino de força na terceira idade vem aparecendo cada vez mais nas orientações de saúde - não só nas...
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Treino funcional intervalado para emagrecer sem sobrecarregar os joelhos
Mariana Alves Monteiro
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Treino funcional intervalado virou uma das opções mais eficazes para quem quer emagrecer sem colocar as articulações em risco. Em...
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Guia prático de manicure caseira: cutículas e unhas em casa
Mariana Alves Monteiro
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Cuidar das unhas em casa acabou virando aquele respiro gostoso no meio da correria. E não tem a ver só...
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Cabeleireiros e especialistas concordam: o condicionador deve ser aplicado antes do shampoo para permitir que ele nutra os cabelos
Mariana Alves Monteiro
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Cabeleireiros e especialistas concordam: o condicionador deve ser aplicado antes do shampoo para permitir que ele nutra os cabelos -...
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A história do papel higiênico nas civilizações antigas e a higiene íntima
Mariana Alves Monteiro
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O papel higiênico, como conhecemos hoje, é uma solução relativamente recente na trajetória da higiene íntima. Antes da industrialização e...
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Prancha lateral: guia completo para fortalecer o core
Mariana Alves Monteiro
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A prancha lateral ganhou espaço como um dos exercícios mais eficazes para quem quer fortalecer o core, ajustar a postura...
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Guia para braços mais definidos em casa
Mariana Alves Monteiro
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Ter braços mais definidos e se sentir mais leve ao se movimentar é uma meta possível mesmo sem academia e...
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Caminhada: 30 minutos seguidos a 5 km/h podem substituir a academia?
Mariana Alves Monteiro
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A caminhada é uma opção viável para quem não faz academia, desde que seja feita com tempo suficiente, em um...
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Caminhada diária de 30 minutos para substituir a academia e melhorar a saúde
Mariana Alves Monteiro
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Muita gente deixa os treinos tradicionais de lado por falta de tempo ou por causa do custo, mas há uma...
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Estudo do MIT na Nature mostra que a dieta cetogênica tem efeitos opostos no cancro intestinal
Mariana Alves Monteiro
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A dieta cetogênica virou um dos planos alimentares mais populares do planeta. Criada inicialmente como uma estratégia para ajudar no...
