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Agachamento livre todos os dias ou leg press: qual é melhor?
Mariana Alves Monteiro
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Entre os treinos de pernas mais comentados nas academias, o agachamento livre e o leg press quase sempre geram debate....
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Garmin Fenix 8 no Prime Day: por 592 euros
Mariana Alves Monteiro
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Na linha da Garmin, a Fenix 8 aparece como um dos modelos mais completos. Se no lançamento era preciso separar...
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ION224 mostra resultados promissores contra MASH em estudo na The Lancet
Mariana Alves Monteiro
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Uma enfermidade discreta que atinge milhões de pessoas no planeta pode estar mais próxima de contar com uma terapia feita...
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Cabelos grisalhos: o que a pesquisa japonesa revela sobre os fios brancos
Mariana Alves Monteiro
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Os cabelos grisalhos normalmente são associados ao avanço da idade, mas um estudo feito no Japão trouxe uma interpretação mais...
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Unhas grossas e duras após os 60 anos: cuidados para amolecer e cortar
Mariana Alves Monteiro
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Unhas grossas e duras após os 60 anos são algo bastante frequente e podem trazer incômodo, dificultar na hora de...
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Pentes de madeira: benefícios e como usar no dia a dia
Mariana Alves Monteiro
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Pentes de madeira viraram um dos itens mais comentados na rotina de cuidados capilares - e não apenas por questão...
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Guia completo de vinagre para o cabelo
Mariana Alves Monteiro
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O uso de vinagre para o cabelo virou um dos assuntos mais comentados nas redes sociais entre quem quer fios...
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Caminhada do gorila: benefícios e como fazer
Mariana Alves Monteiro
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A caminhada do gorila virou um dos exercícios mais falados entre pessoas que treinam e querem ganhar mobilidade, força e...
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Como manter o metabolismo ativo na menopausa: chás e estratégias
Mariana Alves Monteiro
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Ondas de calor, oscilações de humor e noites de sono ruins são, em geral, os sinais mais lembrados quando se...
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Alecrim: usos no cabelo, cuidados e aplicações no dia a dia
Mariana Alves Monteiro
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O alecrim, de nome científico Rosmarinus officinalis, é uma erva aromática muito presente tanto na culinária quanto em rotinas de...
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Vinagre e bicarbonato de sódio em cabelos grisalhos: como usar com segurança
Mariana Alves Monteiro
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Aplicar vinagre e bicarbonato de sódio em cabelos grisalhos é um cuidado caseiro que muita gente usa para soltar resíduos...
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Exercício físico a partir dos 55 anos: hábitos simples para mais autonomia
Mariana Alves Monteiro
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Exercício físico a partir dos 55 anos entrou de vez na lista das principais orientações para quem quer envelhecer com...
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Copa do Mundo: 5 orientações para assistir aos jogos sem descuidar da saúde
Mariana Alves Monteiro
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Em época de Copa do Mundo, é comum ver torcedores acompanhando as partidas quase sem se mexer, beliscando petiscos muito...
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Esmaltes clássicos repaginados para o outono/inverno 2026
Mariana Alves Monteiro
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Os esmaltes clássicos continuam em evidência no outono/inverno 2026, só que sob uma abordagem bem mais atual do que a...
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Ritmo da caminhada: como caminhar para ter mais benefícios
Mariana Alves Monteiro
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Caminhar está entre as atividades físicas mais fáceis de encaixar no dia a dia, mas é o ritmo que determina...
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Como limpar as mãos com bicarbonato de sódio e limão com segurança
Mariana Alves Monteiro
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Cuidar e higienizar as mãos com ingredientes acessíveis, como bicarbonato de sódio e limão, virou prática recorrente em muitos lares....
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9 receitas com proteínas magras para o jantar
Mariana Alves Monteiro
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Uma alimentação balanceada faz diferença para quem quer mais saúde e bem-estar. Na hora de decidir o que vai ao...
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Gel de babosa congelado: como fazer e usar os cubos de gelo de aloe vera
Mariana Alves Monteiro
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O gel de babosa congelado se tornou um dos assuntos mais comentados nas redes sociais por juntar o frescor do...
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Alergia ao sol: entenda a fotossensibilidade e as reações da pele no verão
Mariana Alves Monteiro
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Você já escolheu o destino do verão e a mala já está fechada? Se você vai viajar sob um sol...
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Obesidade em adolescentes nos Estados Unidos sobe e menos jovens tentam emagrecer
Mariana Alves Monteiro
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Mais adolescentes nos Estados Unidos estão ganhando peso. Ao mesmo tempo, uma parcela menor diz estar tentando emagrecer. A combinação...
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Gordura abdominal e insuficiência cardíaca: risco oculto além do IMC
Mariana Alves Monteiro
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Muita gente presta atenção apenas ao peso corporal, mas pesquisas recentes indicam que a gordura acumulada na região da cintura...
