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Tendência de inverno: cabelos com movimento e textura natural
Mariana Alves Monteiro
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As temperaturas mais baixas criam o cenário perfeito para atualizar o visual dos fios com mais elegância. No lugar do...
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Sobrancelhas de designer: a tendência mais natural do momento
Mariana Alves Monteiro
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Sobrancelhas de designer viraram uma das principais apostas de beleza nos últimos meses, especialmente por oferecerem um resultado mais natural,...
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Exercício na praia: tai chi para maiores de 60 anos
Mariana Alves Monteiro
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Exercício na praia quase sempre lembra caminhada na beira do mar ou um mergulho, mas o início do dia de...
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Mountain climber: o exercício caseiro que vai além da prancha abdominal para o core e a queima de gordura
Mariana Alves Monteiro
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Treino como exercício caseiro costuma girar em torno de prancha, abdominal e agachamento - porém existe um movimento mais “vivo”,...
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Cabelos brancos: mistura caseira, corantes e produtos químicos sem promessas mágicas
Mariana Alves Monteiro
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Cabelos brancos estão sempre no centro de vídeos e manchetes que juram uma cobertura “em poucas horas” com mistura caseira,...
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Técnica Pele de Vidro: guia para uma pele luminosa e hidratada
Mariana Alves Monteiro
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A técnica pele de vidro se consolidou como uma das tendências de cuidados com a pele mais comentadas nos últimos...
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Exercício caseiro: senta e levanta unilateral que pode exigir mais do que o agachamento
Mariana Alves Monteiro
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Exercício caseiro costuma ser visto como sinónimo de movimentos fáceis, mas há opções que colocam mais tensão mecânica nas pernas...
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Guia de agachamento com cadeira após os cinquenta para pernas firmes
Mariana Alves Monteiro
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Depois dos cinquenta anos, ter pernas fortes deixa de ser apenas algo ligado à aparência e passa a influenciar diretamente...
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Vinagre de maçã no couro cabeludo: guia prático e seguro
Mariana Alves Monteiro
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Vinagre de maçã no couro cabeludo voltou ao centro das conversas depois que estudos e profissionais passaram a citar seu...
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Subir escadas e as 30 mil calorias por ano: queima de calorias no exercício diário
Mariana Alves Monteiro
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Subir escadas virou um jeito prático de colocar mais movimento no dia, aumentar o gasto energético e até dar uma...
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Flexão de braço: quantas flexões são boas e como usar o teste
Mariana Alves Monteiro
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A flexão de braço é considerada, há muitos anos, um dos jeitos mais simples de observar a força do corpo....
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Melhor exercício funcional em casa para equilíbrio após os 60 anos
Mariana Alves Monteiro
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Para muita gente acima dos 60 anos, a esteira deixa de ser a opção mais indicada para manter a saúde...
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Máscara de argila e mel: cuidados com a pele com receita caseira
Mariana Alves Monteiro
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A máscara de argila e mel ganhou espaço definitivo na rotina de cuidados com a pele de quem quer reduzir...
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Anvisa aprova Ozivy, caneta de semaglutida brasileira semelhante ao Ozempic
Mariana Alves Monteiro
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O mercado brasileiro de medicamentos para diabetes e perda de peso pode ganhar um novo nome ainda nos próximos meses....
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Hidratação noturna para acabar com o ressecamento labial crônico e recuperar o brilho
Mariana Alves Monteiro
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Muita gente lida com o incômodo de despertar todos os dias com a boca sem brilho, com aspecto opaco ou...
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Como tirar o cheiro forte das mãos após cozinhar com borra de café
Mariana Alves Monteiro
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Preparar comida gostosa em casa é ótimo, porém conviver com certos odores que grudam na pele vira um incômodo bem...
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Como usar vinagre de maçã em cabelos grisalhos
Mariana Alves Monteiro
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O vinagre de maçã é adotado por muita gente como um enxágue ácido suave para deixar os cabelos grisalhos com...
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Postura do Guerreiro no yoga após os 60 anos: guia seguro em casa
Mariana Alves Monteiro
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A postura do guerreiro está entre as posições de yoga mais famosas - e também entre as mais funcionais para...
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Odor corporal: por que não sentimos o nosso próprio suor e como evitar nas axilas
Mariana Alves Monteiro
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A vida contemporânea costuma correr em ritmo acelerado e cansativo para a maioria das pessoas. Em dias mais quentes ou...
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Caminhada de meia hora: 30 minutos a 5 km/h sem pausas longas - guia
Mariana Alves Monteiro
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Fazer uma caminhada de meia hora todos os dias, mantendo um ritmo contínuo de aproximadamente 5 km/h e evitando pausas...
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Como reduzir o cheiro da idade (2‑nonenal) com sabonete de extrato de caqui
Mariana Alves Monteiro
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Eles parecem durar mais do que hábitos, perfumes e até as estações do ano. Não se trata de higiene. É...
