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Guia de agachamento com cadeira após os cinquenta para pernas firmes
Mariana Alves Monteiro
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Depois dos cinquenta anos, ter pernas fortes deixa de ser apenas algo ligado à aparência e passa a influenciar diretamente...
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Vinagre de maçã no couro cabeludo: guia prático e seguro
Mariana Alves Monteiro
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Vinagre de maçã no couro cabeludo voltou ao centro das conversas depois que estudos e profissionais passaram a citar seu...
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Subir escadas e as 30 mil calorias por ano: queima de calorias no exercício diário
Mariana Alves Monteiro
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Subir escadas virou um jeito prático de colocar mais movimento no dia, aumentar o gasto energético e até dar uma...
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Flexão de braço: quantas flexões são boas e como usar o teste
Mariana Alves Monteiro
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A flexão de braço é considerada, há muitos anos, um dos jeitos mais simples de observar a força do corpo....
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Melhor exercício funcional em casa para equilíbrio após os 60 anos
Mariana Alves Monteiro
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Para muita gente acima dos 60 anos, a esteira deixa de ser a opção mais indicada para manter a saúde...
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Máscara de argila e mel: cuidados com a pele com receita caseira
Mariana Alves Monteiro
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A máscara de argila e mel ganhou espaço definitivo na rotina de cuidados com a pele de quem quer reduzir...
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Anvisa aprova Ozivy, caneta de semaglutida brasileira semelhante ao Ozempic
Mariana Alves Monteiro
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O mercado brasileiro de medicamentos para diabetes e perda de peso pode ganhar um novo nome ainda nos próximos meses....
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Hidratação noturna para acabar com o ressecamento labial crônico e recuperar o brilho
Mariana Alves Monteiro
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Muita gente lida com o incômodo de despertar todos os dias com a boca sem brilho, com aspecto opaco ou...
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Como tirar o cheiro forte das mãos após cozinhar com borra de café
Mariana Alves Monteiro
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Preparar comida gostosa em casa é ótimo, porém conviver com certos odores que grudam na pele vira um incômodo bem...
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Como usar vinagre de maçã em cabelos grisalhos
Mariana Alves Monteiro
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O vinagre de maçã é adotado por muita gente como um enxágue ácido suave para deixar os cabelos grisalhos com...
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Postura do Guerreiro no yoga após os 60 anos: guia seguro em casa
Mariana Alves Monteiro
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A postura do guerreiro está entre as posições de yoga mais famosas - e também entre as mais funcionais para...
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Odor corporal: por que não sentimos o nosso próprio suor e como evitar nas axilas
Mariana Alves Monteiro
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A vida contemporânea costuma correr em ritmo acelerado e cansativo para a maioria das pessoas. Em dias mais quentes ou...
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Caminhada de meia hora: 30 minutos a 5 km/h sem pausas longas - guia
Mariana Alves Monteiro
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Fazer uma caminhada de meia hora todos os dias, mantendo um ritmo contínuo de aproximadamente 5 km/h e evitando pausas...
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Como reduzir o cheiro da idade (2‑nonenal) com sabonete de extrato de caqui
Mariana Alves Monteiro
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Eles parecem durar mais do que hábitos, perfumes e até as estações do ano. Não se trata de higiene. É...
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Como tirar manchas de água dos metais cromados com vaselina e pasta de dente
Mariana Alves Monteiro
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Manter a casa limpa e bem organizada costuma pedir alguns atalhos inteligentes que deixam a rotina doméstica mais leve. Muita...
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Maquiagem para olhos com pálpebras caídas: um ajuste simples que levanta o olhar
Mariana Alves Monteiro
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A mulher sentada na cadeira de maquiagem não olha para o espelho de imediato. Ela olha para a câmera do...
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Fazer alongamento todos os dias: benefícios práticos para o corpo
Mariana Alves Monteiro
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Fazer alongamento todos os dias pode trazer ganhos inesperados para o corpo e, muitas vezes, entregar mudanças mais regulares do...
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Erros no banho: ajustes simples para proteger o cabelo
Mariana Alves Monteiro
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Pequenos erros no banho podem prejudicar o cabelo todos os dias, mesmo quando você investe em bons produtos. Ajustes simples...
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Como limpar e cuidar das unhas com bicarbonato de sódio em casa
Mariana Alves Monteiro
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A pergunta como limpar e cuidar das unhas com bicarbonato de sódio aparece com frequência entre quem quer manter as...
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Detox capilar com argila: guia prático para incluir na rotina
Mariana Alves Monteiro
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O detox capilar com argila se tornou um dos cuidados caseiros mais procurados por quem quer reduzir a oleosidade, aproveitar...
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Incidente de cibersegurança atinge a Inditex, dona da Zara, e destaca a virada da Oysho
Mariana Alves Monteiro
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Um incidente relevante de cibersegurança atingiu a Inditex (Industria de Diseño Textil), o grupo espanhol do vestuário conhecido mundialmente por...
