Os cuidados com os pés no calor e durante o verão vão além de escolher um calçado aberto: envolvem higiene, secagem correta, proteção solar e até a forma de cortar as unhas. A podologista Carla Ferreira compartilha orientações práticas para manter a pele saudável e reduzir o risco de micoses e outras infecções.
Higiene diária e secagem completa dos pés
Segundo a especialista, a rotina começa com higiene diária "com sabonete neutro". Depois do banho, o ponto-chave é secar muito bem, principalmente entre os dedos: a orientação é fazer a secagem completa "para evitar a proliferação de fungos". Ainda na hidratação, Carla Ferreira reforça: "use protetor solar e cremes hidratantes para evitar o ressecamento".
Protetor solar também no dorso dos pés no verão
A aplicação do filtro solar deve incluir os pés, sobretudo nas áreas que ficam expostas quando se usa sandálias e chinelos. Ao longo do dia, a recomendação é passar "protetor solar no dorso dos pés, assim como em outras áreas expostas ao sol, para proteger contra queimaduras e o risco de cancro de pele", alerta a podologista dos Lusíadas.
Calçados mais abertos: materiais respiráveis e rodízio
Com as temperaturas mais altas, é comum optar por sapatos mais abertos e ventilados. Nessa fase, Carla Ferreira orienta dar "preferência a materiais respiráveis". Também lembra que é importante "não esquecer de desodorizar os sapatos e deixá-los arejar".
A podologista é direta ao falar sobre repetição de uso: "não devemos andar dois dias seguidos com os mesmos sapatos." Para ventilar da forma adequada, a sugestão é "colocar os sapatos ao sol e ao ar".
Evite andar descalço e corte as unhas corretamente
Por fim, Carla Ferreira recomenda que se "evite andar descalço em locais públicos como praias e piscinas para se proteger de infeções por fungos e parasitas, como o bicho-de-pé". Além disso, orienta que se "cortem as unhas de forma adequada, sem deixá-las muito curtas ou com os cantos, para evitar que encravem".
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